*´∇｀*)ﾉこんばんは

雲が多かった火曜日

日中は強い陽射しが降り注ぐ場面もありましたが、湿度が高く、皐月らしからぬ夏日となってましたね( ﾟÅﾟ；)

健やかにお過ごしいただけてるでしょうか？

曇り空から始まる明日は、雨空に変わっていくとか

気温は低めながら、湿度は高くなりますね(´ε｀；)

気圧の低さへ、心のケアはお忘れなく...

携帯雨具のご準備、水分補給のご一緒に

ご自愛続けていただけたら幸いです(人´∀`*)



地元を改めて観光してみようかな？って先々週から計画していたオフ

プライベートが落ち着かないために、予定を変更して自宅で過ごすオフに(-∀-`; )

細々した家事を、少しずつ進めてます

物が溢れてるので、断捨離頑張りたいところですが、愛着あるものが多いのが難点σ(´・ε・｀*)

纏まった時間は、来週まで作れないので、少しでも多めに家事を進めていこうと気合い入れてます

とは言え、心と身体を休めるのが最優先ｏ(*≧∇≦)ﾉ

のんびりした時間も大切に過ごせてます

発掘動画解放しました

明日は一気に気温が下がって曇りのち雨予報→
(ウェザーニューズより)
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*´∇｀*)ﾉこんばんは

薄く雲が広がり、優しい青が印象的な空

予想されたより陽射しは眩しく、湿度の高さに汗ばむ場面も多かったです(;￣ー￣A

季節の早送りは続いてますが、体調への影響はいかがでしょうか？

明日も夏日は続きつつも、陽射しは少なく湿度は高くなるようです

涼しい場所での休憩は多めに、水分と塩分補給もお忘れなくｏ(*≧∇≦)ﾉ

新しい１週間も笑顔で、お過ごしいただけますように



今週も祖母宅にて、ランチとティータイムでした( ´∀`)･ω･)･∀･)´_ゝ`)

先週に引き続き妹は不在でしたが、両親と一緒に祖母を美容室に送ってから脛囓りショッピングへ

何故か、スーパーのお弁当にハマっている父の希望でお総菜売り場でランチ用の色々を物色しました( *´艸｀)

祖母の仕上がりまでの間、手持ち無沙汰だったので、今年度初収穫された父上農園の胡瓜を味見しました

普段、糖質カットの為に避けてるとは言え、大好きな胡瓜をパクパク食べてしまったので、ランチ前にオナカが膨れてしまったりして...

終了したと聞いていた父上農園の水菜でサラダを作りながら、祖母の帰りを待ちました(о´∀`о)

相変わらず食が細くなった祖母と両親

意気揚々と選んだお弁当やお総菜のほとんどが、私のオナカに入ることになります(-∀-`; )

祖母も父も、どんどん頑固が強くなってきてるので、逆らうのも少し面倒になってきました...

とは言え、私のオナカにも限界はあるので、母の「無理はダメよ」の助け船を有り難く思ってみたりして

腹ごなしの食器洗い、落ち着いたら賑やかにお喋りを楽しみながらオヤツをパクパクヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

帰宅後は、休憩なしで家事をまた頑張ってみたりして

今週はなかなか、プライベートが落ち着かないままですが、ブログや日記を書くことで自分のペースを保ててます(*｀･ω･)ゞ

この時間からはしっかりと、心も身体も休めて過ごします

発掘動画解放しました

夏日が続く明日は曇り予報
(ウェザーニューズより)
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*^▽^)ゝこんばんは

薄く広がる雲が陽射しを和らげ、淡いブルーが綺麗だった空

気温も湿度も予想されていたほど上がらず、風の心地好さに５月らしさを感じて過ごせました(о´∀`о)

体調管理は順調でしょうか？

明日も穏やかに夏日を迎えるようですが、少しずつ暑さに馴れた身体へも油断は禁物

水分と塩分の補給はこまめに、お出掛けには紫外線対策を(人´∀`*)

笑顔の週末、お迎えくださいませ




頼まれものの書類を取りに、役所まで出掛けました ﾚ(ﾟ∀ﾟ；)ﾍ=З

休憩を挟みつつ、その足で買い出しへ

苦手な家事を克服しようと、生活雑貨を買い漁ってました( *´艸｀)

ドラッグストアーと100円ショップ、今はエコ志向な便利グッズがたくさんあるんですね

帰宅後は、目につくモノから家事突入なのですが、片付けものやゴミ捨てが多過ぎて...

なかなか掃除まで辿り着けずにいます(-∀-`; )

心は穏やかに休まって、オフもたっぷり楽しめてます

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程好い湿度の明日も晴れ予報
(ウェザーニューズより)
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*ゝω･*)ﾉこんばんは

サラッとした風が心地好かった眩しい青空の火曜日

湿度の低さは、朝晩のひんやりした空気を作ってくれてるみたいです(〃^ー^〃)

日中の夏日との気温差は大きいですが、体調への影響はございませんか？

明日は曇り空から雨が降りだす予報だとか

湿度が上がっても、気温と気圧は低いままになりそうなので、携帯雨具のご準備とお足元へのご留意、装い選びも楽しんでいただき、健やかにお過ごしくださいませ(人´∀`*)




カラッとした空に誘われて、朝から洗濯機を４度回しました

いつもよりも、ゆっくり支度してから楽しみにしていた動画撮影へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

予想通りとも言えるカメラマンさんは、４度目ご対面

お互いにクセが解ってるので、撮影はスムーズでした(*｀･ω･)ゞ

せっかく出掛けたので、コーヒーブレイクを挟み、ほぐしの勉強でお世話になってる先生の施術を受けてきました

脳を使い過ぎていると指摘され、脳をラクにさせて『在るがままを楽しむ』方法をチェックしていただきました(;￣ー￣A

何年学んでも、普段から活かせなきゃ勿体ないですよね

そして、そのまま婦人科へ向かい、合格証を貰って来ました(*＞∇＜)ﾉ

夕方の婦人科は凄く混んでいたので、次回からはまた朝１番に戻そうって、ひっそり誓うのでした

帰宅後はのんびりと心身休めてます(*≧∀≦*)

ブログや日記が落ち着いたら、瞑想タイムにしちゃおうかとも企んでます

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気温も気圧も下がる、明日は曇りのち雨予報→
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*>∀<*)ゝこんばんは

昨夜から急に下がった気温と湿度の影響からか、爽やかに感じる風は強かったですが、皐月らしい空は見事な青さ

久しぶりにも感じる過ごしやすい日曜日でした(≧▽≦)

季節の行き来が激しい１週間でしたが、体調管理は順調でしょうか？

新しい１週間も変化の多い夏日の空が続きそうです

睡眠、栄養、水分は充分に摂っていただき、皐月の終盤へ向かう晴れ慌ただしい時期も、心も身体も健やかにお過ごしくださいませ(人´∀`*)



今週も祖母宅でランチでした

両親と妹と、朝一番で脛囓りショッピングへ向かいましたε=(ﾉ*>∀<)ﾉ

祖母からの頼まれもの、今週は妹の担当だったので、私は自分の欲のままに買い物を楽しめました

ただ、妹は用事があるようで買い物だけして出掛けていきました(;￣ー￣A

食欲がないと言う祖母へ気遣って、今週は各々でお弁当を選んでみました

ランチには気のない祖母、おやつはゆっくりと口に運ぶので、食欲が...と言うよりは気力が...と言った方がピンと来るような(;＞_＜;)

ここ数日の暑さは、祖母には大きなダメージだったのかもしれませんね

ただ、お中元シーズンに向けて百貨店へ出掛けるのを楽しみにしている様子に、少し安心できましたヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

妹が不在と言うことは、両親の食の細さ(おやつ優先は変わらず)を、私１人が補うことになるわけで...

撮影を明後日の火曜日に控えているのに、大量の炭水化物を摂取することに

撮影がある♪とは、流石に言えないですし...ね(,,・д・)

帰宅後は心も身体も休めています

撮影用の下着も服も揃ったので、体調管理を最優先します(*｀･ω･)ゞ

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朝のひんやりから夏日へ向かう明日も晴れ予報
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*^▽^)ﾉこんばんは

陽射し柔らかな青空は、予報よりも眩しく感じました

気温も湿度も高い日が続き、地元を包んでいた茉莉花の甘い香りが消えかけていたのを寂しく感じた金曜日(o´･ω･`o)

汗ばむ場面が多く、汗腺が活性化することを有難いって受け止めたいところですが、体調管理は順調でしょうか？

雨マークが小さくなった明日

週間予報もずれてしまい、真夏夜(最低気温が２０℃を下回らない夜)も真夏日近い気温も続くようです(;￣ー￣A

湿度は少しだけ下がるようですが、熱中症対策は続けてくださいね

たっぷりの睡眠、水分とミネラル補給、日除けを兼ねた休憩は多めに(*´･ω･｀)b

ご自愛いただけたら幸いです



２週間ぶりのアロマの学校でしたε=(ﾉ･∀･)ﾂ

たった１人のクラスメイトが急遽、体調不良でお休みになり...

単独で授業を受けることになりました

前半後半両方とも座学となったのですが、自分のレベルに合う内容、個人的に疑問に感じていた事が解消され、改めて精進続けるポイントを見極められましたヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

施術に関しても、根っこの部分を意識改革できたので、効率化を謀れそうです

帰宅後は心を休めながら読書(*´艸｀*)

自分らしさを磨けてます

また、来週に控えた動画撮影へ...体型管理はイマイチですが、服も下着も揃い始めてます(*｀･ω･)ゞ

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空の変化が気になる明日は曇りのち晴れ予報→
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ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉこんばんは

鮮やかに広がった青空は、予想を超えて気温がぐんぐん上がってましたね

湿度の低さに助けられ、サラッとした風が心地好かったです(〃^ー^〃)

季節は早送りされたままにも感じてますが、体調管理は順調でしょうか？

明日も夏日を超える晴れ間が広がるようですが、遅い時間には降水確率が上がってしまうようなので、お出掛けの時間帯に合わせたご準備が必要になりそう

気圧の変化へ、メンタルケアもお忘れなく(人´∀`*)

健やかにお過ごしいただけたら幸いです



予定のないオフも、普段通りに６時起き(*＞∇＜)ﾉ

朝一番で婦人科へ定期検診に行きました

ダイエット中なので、買い物は慎重に...

肉食が理想なのですが、流石に飽きてしまっているので、サラダも食べるようになりました(；`・ω・)

味付けナシが好きなのですが、季節的にも塩分を摂りたいので、にがりオフ塩と胡麻油でいただくことにしました
(生野菜はオナカ膨らむけど、体組成には役立ってないように感じてます)

ハム・ツナ・蒸し鶏・ローストポーク・ローストビーフ等々、気分で選んで多めにトッピングしてボリュームアップさせてます(*´･ω･｀)b

久々の動画の撮影まで１週間...

間の日曜日を乗り越えるのは辛いようにも思いますが、頑張れる範囲で絞るつもりです

ゆったりと読書で過ごして、心も身体も休めてます(*゜ー゜)ゞ

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明日も、夏日気温の晴れ予報
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=^･ω･)ﾉこんばんは

しっとりした曇り空から、ゆっくりと雨が落ちてきました

時間を追って激しくなるようなので、遅い時間のお出掛けへ、お足元のご留意お願いします(*｀･ω･)ゞ

高湿度に低気圧、体調へのご負担はありませんか？

今夜の雨に洗われて、明日の青空は乾いた風が渡るようです

季節をまた早送りする真夏日へと近付き、気温差の大きさへ慣れない身体、ご自愛いただきたいです(*´∀人)

水分とミネラルの補給は念入りに、陽射しを避ける工夫も取り入れてお過ごしくださいませ



今週も祖母宅にて、ランチとティータイムを過ごせました( ´∀`)･ω･)･∀･)￣ｰ￣)

世の中的には『母の日』となるわけですが、今年も母は地元の行事で不在...

昨日の内に贈った花へは、お礼メールが届いてます

今年もやっぱり、母の日は父の日となるのですが、祖母も父も食が細くなっている為「ご馳走食べよう♪」とはならず(;￣ー￣A

祖母のお臍も微妙に曲がって(天気の影響は大きそうです)しまっていたので、母不在の脛囓りショッピングの時に、ランチ用のお総菜を物色したのでした

食欲がないはずの祖母が具沢山な味噌汁を作ってくれたので、ランチ用の買い物をセーブしておいて良かったなぁと( *´艸｀)

それでも、ティータイムにはお菓子をいっぱい食べてしまい...

今夜からまた、ダイエットに気合いが入るのです

心も身体もじーっくり休めて、元気充填頑張ってますｏ(*≧∇≦)ﾉ

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明日は、真夏日に迫る気温のカラッとした晴れ予報
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*´∀｀*)ﾉこんばんは

爽やかな青空が戻り、眩しい陽射しが気温を押し上げましたね

さらっとした風は心地好く、日暮れからはひんやりでしっとりに変化してきました(*゜Q゜*)

健やかにお過ごしでしょうか？

夏日に届く、明日も鮮やかな晴れ予報

湿度低さで過ごしやすく感じそうですが、紫外線対策と水分補給はお忘れなく、ご自愛続けていただき(人´∀`*)

笑顔の週末をお迎えくださいね



水曜日はサークルの女子会でした(*＞∇＜)ﾉ

久しぶりなメンバーも参加して、お喋りは盛り上がるばかり

賑やかで美味しいランチからティータイムへ、華やかな笑顔をもらいました(〃^ー^〃)



木曜日はヘアエステへ

親友ちゃんのお陰で、誉められることが多い私の黒髪ロング、今月もしっかりメンテナンスしてもらいましたヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

いつものお店でのディナーは、勢いよく近況報告

元気な笑顔をもらいました(≡^∇^≡)



そして本日、金曜日も最近ニアミスが続いていて、もどかしく感じていたサークルメンバーちゃんに時間を作ってもらい、ランチからティータイムへ

離れていた時間の長さ、お互いに報告することが多過ぎて...(;￣ー￣A

いつまでも一緒に居たかったですが、深みある近況報告

可愛らしい笑顔をもらいました(≧▽≦)

帰宅後はのんびり、もらった元気たちを抱き締めながら、心と身体を休めてます

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明日は、夏日気温の晴れ予報
(ウェザーニューズより)
いつも心暖まるメッセージ頂戴し、ありがとうございます(*ﾉ∀`*)

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*ゝω･*)ﾉこんばんは

雲に包まれて肌寒さも感じた空は、雨へと変わって静かな夜へ

お帰りのお足元は、ご無事でしょうか？

気圧が低く、季節を２ヵ月ほど巻き戻すような気温ですが、体調への影響はありませんか？

雨で始まる明日も、湿度が高くて気温は低いままだとか(,,・д・)

気が早い梅雨前線の気紛れへ、暖かな装い選び、雨具のご準備、メンタルケアでの対策は念入りに

ご自愛続けてくださいね(人´∀`*)



何の予定もないオフ

引きこもっての自宅警備はいつものことですが、本日は珍しくゴロゴロ寝てばかり...

女子デーが重すぎて、何も出来なかったです(;＞_＜;)

情けなく感じつつも、無理をしなくて良いと言う幸せを実感して過ごせました

発掘動画解放しました

雨で始まり、肌寒さも残る曇り予報→
(ウェザーニューズより)
いつも心暖まるメッセージ頂戴し、ありがとうございます(o≧▽゜)o

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*ゝω･*)ﾉこんばんは

鮮やかな青空を乾いた風が渡り、眩しい陽射しが気温を押し上げた日曜日

ＧＷ最終日も夏日を体感し、町に広がる茉莉花の香りも手伝って、初夏を感じて過ごしてます(≡^∇^≡)

汗ばむ場面が多かった１週間、今週もお疲れさまでした

世間的な大型連休にイレギュラーなスケジュールを過ごされたように思いますが、健やかさのキープ叶っていらっしゃるでしょうか？

日常に戻る新しい１週間の始まりは雨予報が出てますね(*゜Q゜*)

気温も気圧も低く、湿度も高いお天気に一転するようです

雨具のご準備にお足元へのご留意、メンタルケアを中心としたご自愛いただき(人´∀`*)

健やかな笑顔でお過ごしくださいね



今週も祖母宅へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

まずは両親と妹と脛囓りショッピングですが、祖母の希望で肉を食べることとなり、手間が少ない炒め物の材料も物色しました

祖母宅へ戻って、キッチンを妹に任せながら賑やかなお喋りが始まります(*´艸｀*)

毎月の定期通院で、血糖値の上昇を指摘されたと言う祖母...

テーブルの上には見渡す限り『糖』ばかりでしたが、改めて考えてみると、美味しいと感じるものに『無糖』のモノを探す方が難しいような

そう言った意味でも、お菓子大好き一家で育ったことに、複雑な思いがありますd( ﾟεﾟ；)

祖母の血糖値は治療を必要とするものでもないようなので「運動してくれればなぁ」と密かに願うばかりです

祖父が大好きだったと言うグリーンピースご飯をメインに、食欲旺盛な祖母に今週は安心できました(*｀･ω･)ゞ

帰宅後の私は、もちろんダウン

心も身体も休めて...

長かったものの、いつもと変わらない日常だったＧＷを締め括るのでしたヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

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気温も気圧も一気に下がる雨予報
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* ´ ▽ ` *)ﾉこんばんは

鮮やかな青が印象的な空が広がった みどりの日

上空の寒気の影響で、湿度も気温も落ち着いて、快適な１日でした(*´ー｀*)

風はまだ少し強かったですが、健やかにお過ごしでしょうか？

明日は夏日が戻り、陽射しに鋭さが増すとの予報が出てますね

外出の際は、紫外線への対策と水分＆塩分の補給も万全に(o≧▽゜)o

健やかに、ＧＷ終盤を味わってくださいね




２週間ぶりのアロマの学校でした〆(^∇ﾟ*)

日頃の鍛練が全く足りておらず、情けない流れを痛感しました

脚のほぐしを改めて習い、より深い癒しをお届け出来るようになってますo(*≧∇≦)ﾉ

帰宅後は心をメインに休める時間へ

読書をしながら身体も充分休めて、気力も体力も回復させています(〃^ー^〃)

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夏日が戻る晴れ予報
(ウェザーニューズより)
明日は、のんびりステップアップ(〃∀〃)ゞ

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*ゝω･*)ﾉこんばんは

鮮やかな青空に溢れる眩しい陽射しは気温を押し上げ、夏日を遥かに超えましたね

茉莉花の甘い香りに包まれつつ、季節の変化を味わってます(o≧▽゜)o

昼夜の気温差は１０℃を超えていますが、体調管理は順調でしょうか？



湿度の高い夏日は、ＧＷの中休みを静かに雲で包むようです

明日も軽やかな装い選び、水分と塩分補給もお忘れなく(*｀･ω･)ゞ

紫外線対策にもご配慮いただき、ご自愛くださいね



空の変化が多く、夏日を何度も数え、急ぎ足で訪れた初夏に戸惑うことも多かった卯月(*゜Q゜*)

１ヵ月間、お疲れさまでした

移籍して後もこのブログを訪ねていただき、応援してくださる貴方

メッセージで励まし、応援くださる貴方

日々届く沢山の愛情、しっかりと心に刻んでいます(人´∀`*)

いつも、ずっと、ありがとうございます



久方ぶりにも感じた何も予定のないオフ(*ゝω･*)

のんびりと読書で、心も身体も休まりました

私を包む全てに感謝できる、大切な時間ですヽ(〃´∀｀〃)ﾉ



気が早い夏の訪れにも徐々に慣れてきた皐月

心も身体も健やかに、笑顔でお過ごしいただけますよう、陰ながら祈ってます(*＞∇＜)ﾉ

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湿度が高いまま、夏日の晴れ間から曇り空へと変化する予報⇒
(ウェザーニューズより)
明日は、ゆったりステップアップ(≧∀≦ )”ゝ

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