2016年02月 ☆.。ニシゾノブログ。・☆

３月１７日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

傘の出番も有るかも？な、春らしく変化が多い晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
のんびり、ゆったり休憩(ありがとうございます)、早めに帰宅できちゃう(ありがとうございます)明日はしっとり系コーデで待ち合わせ予定してます(〃艸〃)

今日のオススメは【漬け鮪】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ
９日(水)１０日(木)は女子休暇頂戴しますm(｡≧へ≦｡)m

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

29:★☆★▲▲/2:☆☆☆/(3:△△△)/5:☆★☆☆/
7:☆☆☆☆●/12:☆★☆☆/
14:☆☆☆☆☆/16:☆☆★/(17:◇◆◇)/19:☆☆☆☆★/
21:☆☆☆☆★/23:☆☆☆/(24:◇◇◇)/26:◆☆☆☆☆/
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今回は更に( ×m×)

2016-02-26 Fri 18:00

*･∇･)ﾉこんばんは。
西園です。

青空と陽射しが戻りましたね

風は冷たく、空気の乾燥は続いていて、今シーズン最後と言われる寒気の影響は大きいです(；・∀・)

喉への負担が気に掛かりますが、体調に変化ございませんか？

週末を境に暖気に勢いがついて、大きく季節も進むとか

心のケアも念入りに、免疫系の安定を意識していただくためにも、笑顔でお過ごしいただけたら幸いですヾ(≧▽≦)ﾉ

またしても、完全自宅警備のオフでした

ハラヘリと闘いきれず、ぉゃっを何度も食しては昼寝三昧(*′•ω•`*;)

身体も心も充分に休めてます

読書もまた、心の栄養になってます(≧艸≦)

元気充填楽しみながら、癒しの準備進めてます

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

３月１７日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

まだまだ冬らしい乾いた晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
明日はキュート系コーデで待ち合わせ予定してます(･ω･`〃)

今日のオススメは【ミートローフ】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ
９日(水)１０日(木)は女子休暇頂戴しますm(｡≧へ≦｡)m

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7:☆☆☆☆●/12:☆☆☆☆☆/
14:☆☆☆☆☆/16:☆☆★/(17:◇◆◇)/19:☆☆☆☆★/
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28:☆☆☆☆◆/30:☆☆☆/(31:△△△)

メンテナンス(σ≧▽≦)σ

2016-02-23 Tue 18:00

=ﾟωﾟ)ノこんばんは。
西園です。

重そうな雲に包まれたまま、気温は上がることなく、真冬らしい１日が過ぎて往きます

昨夜の雨は濃厚な花の香りを届けてくれました(人ﾟ∀ﾟ*)

雨粒を纏った白梅も沈丁花も可憐でした

染井吉野はまだ固い花芽を沢山抱え、藤の枝は空を掴むように伸び、紫陽花は鮮やかな葉の芽飾り始め、進む季節に小さく彩りを添え始めてます(*≧∀≦*)

今年はまだ三寒四温に乗り切れてませんが、健やかな笑顔で季節の移ろいを感じていただけますよう、ご自愛お願いします

婦人科と歯科に行って参りましたﾚ(ﾟ∀ﾟ；)ﾍ=З

婦人科の先生は先週の相談は忘れているらしく、治療(になるかな？)の話は出ませんでした

今月も無事、合格証をもらいました(＊´ω｀人)

歯科では左下奥歯の治療の続き

クリーニング店を回って帰宅後は、読書しながら身体休めてます(pq´v`*)

癒しの準備も進んでいるので、明日も元気の手渡し叶います

２月２５日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

真冬らしさ続く乾いた晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
ゆったり休憩できちゃう明日は、スッキリ系コーデで待ち合わせ予定してます(pq∀//*)

今日のオススメは【帆立バター】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ
９日(水)１０日(木)は女子休暇頂戴しますm(｡≧へ≦｡)m

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項目多く面倒ですが

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念願叶って(*ゝω・)

2016-02-21 Sun 19:05

*･д･)ﾉこんばんは。
西園です。

朝の雲は重そうでしたが、冷たい風に押されて綺麗な青空が広がった日曜日

目には春、感じる空気は未だ冬、複雑に移ろう季節を感じてます(；゜∀゜)

体調への影響はいかがでしょうか？

次の１週間は気温低めに安定しそうですが、湿度の低さも気になりますね

季節が移ろう時期、メンタルもフィジカルのバランスを大切にo(≧∀≦)o

叶う限りのリフレッシュとリラックス堪能していただき、笑顔でお過ごしくださいませ

先週の苺のお礼を探しに、祖母と２人で地元百貨店へεﾐ(o*･ω･)ﾉ

まずは中華のランチ

祖母は大好きな酢豚のランチセットを注文し、完食に近い状態にΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

私はご飯をほぼ残して、少しだけお手伝いしましたが

地下のスイーツ売場、お総菜売場、百貨店内のスーパーマーケット(*´艸｀*)

沢山の買い物を楽しんで祖母宅へ

父と妹とティータイムしながら、来月・再来月の予定を立てました(*´･▽･)(･▽･｀*)

自宅で身体休めつつ、癒しの準備進めます

２月２５日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

乾燥気になり真冬に戻る晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
朝からのんびり(ありがとうございます)、ゆったり休憩できちゃう(ありがとうございます)明日は、スッキリ系コーデで待ち合わせ予定してます(〃艸〃)

今日のオススメは【チーズハンバーグ】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ
９日(水)１０日(木)は女子休暇頂戴しますm(｡≧へ≦｡)m

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

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7:☆☆☆☆☆/12:☆☆☆☆☆/
14:☆☆☆☆☆/16:☆☆★/(17:◇◆◇)/19:☆☆☆☆★/
21:☆☆☆☆★/23:☆☆☆/(24:◇◇◇)/26:☆☆☆☆☆/
28:☆☆☆☆◆/30:☆☆☆/(31:△△△)

なにもしない( 〃▽〃)

2016-02-19 Fri 17:50

* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼこんばんは。
西園です。

ポカポカの陽射しに恵まれ、青空が心地好い金曜日

穏やかな春を感じられるようで、気分も晴々します(〃^ー^〃)

時期的に、お辛い方もいらっしゃるかもしれませんが、心と身体のバランスを調えつつ、免疫系の安定を目指していただけたら幸いです

季節が切り替わって往く中、空は気紛れに変化していきますが、入念な準備で楽しんで参りましょうo(≧∀≦)o

自宅警備で心身休めました

ォャッ作りや調べものも楽しく、勉強も捗り、元気充填しています( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ

読書、宿題、筋トレしながら、癒しの準備進めます

２月２５日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

湿度の高さが有り難い雨予報

(ウェザーニューズより

)
のんびり休憩できちゃう(ありがとうございます)明日は、セクシー系コーデで待ち合わせ予定してます(*ﾉ▽ﾉ)

今日のオススメは【穴子天】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

20:★★★★★
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/29:☆☆☆☆☆/2:☆☆☆/(3:△△△)/5:☆☆☆☆☆/
7:☆☆☆☆☆/12:☆☆☆☆☆/
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21:☆☆☆☆☆/23:☆☆☆/(24:◇◇◇)/26:☆☆☆☆☆/
28:☆☆☆☆☆/30:☆☆☆/(31:△△△)

進む学び(*´ー｀*)

2016-02-16 Tue 18:00

ヽ*^∇^)ノこんばんは。
西園です。

青空は綺麗で陽射し暖かく、どうにか二桁になった火曜日

風の冷たさは真冬らしくて、一昨日の春一番を幻のように感じます(；゜∀゜)

空気の乾燥も気になりますが、体調管理は順調でしょうか？

寒暖差が大きい日は続いて行くようですが、春らしさはバランスキープが難しいので、充分なリフレッシュとリラックスで、免疫系を安定させながら、笑顔でお過ごしくださいね

婦人科から学校、歯科を廻りました⌒Y⌒ヽ(o`･ω･)ﾉ

婦人科では毎月の検査、バストアップの相談

学校では、広い意味での貰い物に関して上半身の深い癒しを実践形式で習いましたが、頭部のほぐしが上手く出来なかったのが残念( ；∀；)

歯科では左下の治療が始まりました

残りの時間は読書しながら身体を休め、癒しの準備進めてます

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

じわっと気温が上がる晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
朝からゆったり(ありがとうございます)、のんびり休憩できちゃう明日は、キュート系コーデで待ち合わせ予定してます(〃▽〃)

今日のオススメは【肉焼売】

３月の予定提出しましたヾ(*ゝω･*)ﾉ

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

17:★☆★/(18:◆◆)/20:★★★☆★
/22:☆◆☆◆/24:☆☆☆/(25:◇◇◇)/27:◆◆★☆
/29:☆☆☆☆☆/2:☆☆☆/(3:△△△)/5:☆☆☆☆☆/
7:☆☆☆☆☆/12:☆☆☆☆☆/
14:☆☆☆☆☆/16:☆☆★/(17:◇◆◇)/19:☆☆☆☆☆/
21:☆☆☆☆☆/23:☆☆☆/(24:◇◇◇)/26:☆☆☆☆☆/
28:☆☆☆☆☆/30:☆☆☆/(31:△△△)

苺祭(T▽T)

2016-02-14 Sun 18:52

*´･ω･｀)ﾉこんばんは。
西園です。

春一番、吹いちゃいましたね

空はとっても欲張りに、雨、風、青空、陽射しを届けてくれました(;￣ー￣A

気温は５月並に上がったとか

明日朝の予報を見ると、その寒暖差は１５℃と大きいです(￣□￣;）

装い選び、マスクのご利用、手洗い、嗽に加えてメンタルのケアも充分にお願いします

心と身体のバランスキープ、叶うならハッピーに時間を使うことで免疫系を安定させちゃいましょう(人>ω•*)

今週も祖母宅へ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

ランチとショッピングを目的として、百貨店行脚を予定してましたが、流石に嵐の中に祖母を連れ出せず、父に緊急の仕事が入った為、祖母宅で過ごすことになりました

父の希望でお蕎麦屋さんからの店屋物をチョイス(*´ー｀*)

上の姪の手作りバレンタインお菓子(彼氏のリクエストで何故かバナナドーナツ)をお裾分けしてもらい

父が両替用に買ったらしい缶スープをもらい

父用に用意した糖質オフチョコをお裾分けしてもらい

今週もかなりの糖質摂取( ；∀；)

一昨日、昨日、今日と親戚から苺が届き、妹が取り寄せた苺も届き(結果９箱分)

３種の苺で宛ら苺祭( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)￣ｰ￣)

私だけで２パック以上食べたと思われます

祖母、両親、妹とワイワイ、賑やかな日曜日となりました(o≧▽゜)o

もちろん帰宅後はダウンしつつ、バストへの影響に期待してみたり

残りの時間は身体を休めつつ、癒しの順調進めてます(dﾟωﾟd)

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

真冬へ戻る雨予報

(ウェザーニューズより

)
ゆったり(ありがとうございます)、のんびり休憩できちゃう(ありがとうございます)明日は、スッキリ系コーデで待ち合わせ予定してます(ﾉ∀≦*)

今日のオススメは【牛タンステーキ】

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

15:▼★★/17:☆☆★/(18:◇◇◆)/20:★★☆☆★
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/29:☆☆☆☆☆

続くメンテナンス(〃^ー^〃)

2016-02-12 Fri 18:48

=^･ω･)ﾉこんばんは。
西園です。

日中は暖かな青空に抱かれ

夕暮れの風の冷たさに季節を思い出しました(*´ー｀*)

雲がたくさん出てきていて、週末に向かって雨の嵐になるとか、ならないとか

春一番が吹くような話も出ていて、雨好きの春待ち族の西園はウキウキしていますヾ(≧▽≦)ﾉ

過去に経験がないような、激しい寒暖差の週間予報が出ていますね

装い選びは慎重に、雨具のご準備もお忘れなくd(ゝω･o)

メンタルは上向きにキープしていただいて、免疫系の安定を目指して参りましょう

まずは笑顔で健やかに、週末を攻略してくださいね(*´艸`*)

いつでも陰ながら祈ってます

昨日は卒業生のＨちゃん(在籍当時はＳちゃん)と１年ぶり？もっとかな？のランチでした(*´ω｀*)

同じ志があって、一歩先に進んでいる彼女にお尻叩かれました

糖質カットを理解してくれて、ランチもティータイムも楽しめました(＊´∇｀人)

夜には親友ちゃんにヘアエステしてもらいました

静電気で傷んだ髪は、いっぱい切られちゃいましたΣ(Ｔ▽Ｔ;)

その後は、いつものメンバーが集まって焼き肉ディナー

マスターもママも一緒に盛上がり過ぎて、帰りが凄く遅くなってしまったのですが、いーっぱい笑顔を見れてハッピーな１日になりましたo(*>▽<*)o

今日はフェイスエステと睫毛パーマ

地元の商店街は珍しく、TVカメラが一台も無かったです(*´ｪ`*)

某議員さんの記者会見の結果待ちで、待機してたのかもしれませんね

最近はご縁が薄くなったお店、たい焼き屋さんにたこ焼きが無くなってました(´・ω・`)

私と歳の近い跡取り娘さんが、先月突然亡くなったからでしょうか...

唯一美味しいと思ったたこ焼きでした

凄く寂しいけど、仕方ないのでしょう...

こそこそ、ご冥福お祈りしています。

帰宅後は身体を充分に休めながら、癒しの準備し進めます(*´ー｀*)

明日は荷物が沢山あるので、少しでも温存せねば

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

春に嵐を感じる、暖かな雨予報

(ウェザーニューズより

)
早めに帰宅できちゃう(ありがとうございます)明日は、キュート系コーデで待ち合わせ予定してます(pq∀//*)

今日のオススメは【鯖塩焼き】

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

13:★★★★
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/22:☆◆☆◆/24:☆☆☆/(25:◇◇◇)/27:◆◆★☆
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しっかりメンテナンスp(^-^)q

2016-02-09 Tue 18:19

*･ω･*)ゞこんばんは。
西園です。

真っ青な空と暖かな陽射しで、日中の気温は１５℃に届いたとか

日暮れ近くには大きな寒波の影響からか北風が強くなりましたね(´・ω・`)

寒暖差は１４℃と大きくなってしまいましたが、体調への影響はいかがでしょうか？

明日は一桁気温が予想されてるようなので、防寒と乾燥対策を念入りにお願いします

健やかに、笑顔で春を迎えて参りましょう(o*≧∇≦)o

不思議指圧院と歯科を回りました

指圧院では、体質改善のための食事についてd(≧▽≦*)

バストへの影響が大き過ぎて困っている旨を相談してみました

脂肪を多くとるために、ゼラチンなどのコラーゲンを多く摂るようにと(*゜Q゜*)

お肌のためにも良いのは、今や常識となってますよね

特に粉末のゼラチンは、大量の水と摂取すると胃で膨らんで空腹対策になるようです(^m^ )
(ハラヘリ子西園には一石三鳥

)

脂肪酸点滴をしてくれる病院(医院)があれば、それも悪くなさそうです(；・ω・)

また、睡眠中の糖新生(脂肪から糖を作り出す肝臓の働き)を抑えるために、微量の寝酒も有効だと言うことでした

肝臓がアルコール分解を優先するため、脂肪利用を５～６時間ストップするそうです(dﾟωﾟd)

お酒、美味しく呑めるかな

歯科では、銀歯が完全に撤去されて仮歯に置き換わりましたヾ(≧▽≦)ﾉ

第２回大規模治療は５月以降になるそうです

帰宅後はゴロゴロと女子な痛みに耐えつつ、身体休めてます(*´艸`*)

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

一気に気温が下がり、北風強めで乾燥気になる明日も晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
明日は女子デーの為、お休み頂戴します(｡･人･`｡))

今日のオススメは【牡蠣オイル漬け】

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13:★★★☆
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話し合うにも( ；∀；)

2016-02-07 Sun 18:53

*･д･)ﾉこんばんは。
西園です。

清んだ青空が戻りましたね

陽射しの暖かさを感じ、日向ではウキウキ気分(σ*´∀｀)

風の冷たさはまだ、真冬らしくもありますが

寒の戻りなど気にせずに、春を迎えに行きたいですね(〃^ー^〃)

ここからの季節は、免疫系の安定が必要になります

強すぎても、弱すぎても、体調への影響は大きくなってしまいます(;＞_＜;)

栄養補給、充分な睡眠、水分の保持に加え、心の健やかさ...

可能な限りポジティブへのフォーカスをして参りましょう(*ゝω・)

思わずニヤケてしまうほど大好きなモノの画像を待ち受けにすると、簡単にポジティブへ切り替え出来ますよ

(西園は西園くんやカエルが待受です♪)

笑顔でお過ごしいただけるよう、いつでも祈ってますo(≧∀≦)o

今週も祖母宅にて、両親と妹とランチでした

お寿司を食べたがった祖母(*´ー｀*)

鰻を食べたがった父(*´ω｀*)

最近は金曜日がお寿司曜日らしく、今日は鰻になりました(*・∀・*)ノ

が、祖母のお臍が曲がってしまい

「いらねぇよ」の連発が( ；∀；)

私とシェアすることで、どうにか治まったものの

今後も食事の好みには気を付けた方が良さそうです__φ(￣ー￣ )

お菓子やフルーツなら、そこそこ食べてくれるんですけど、一人前の食事量は難しいようです

来週は地元の百貨店へ気分転換に誘ってみました(o≧▽゜)o

妹は行けないので、少なめのランチを出してくれるお店を探しておきます

帰宅後はもちろん、グルコーススパイクでダウン(´・c_・`)

心と身体を落ち着かせつつ、癒しの準備進めてます

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

乾燥気になる晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
朝からのんびり(ありがとうございます)、ゆったり(ありがとうございます)、まったり(ありがとうございます)、ゆっくり休憩出来ちゃう明日は、スッキリ系コーデで待ち合わせ予定してます(〃ノ∇ノ)

今日のオススメは【温泉卵】

２月１０日は女子デーの為お休み頂戴しますm(_ _)m

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが

8:★★☆★●/13:☆★☆☆☆
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/22:☆☆☆☆◆/24:☆☆☆/(25:◇◇◇)/27:◆◆☆☆
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やっと(*´ω｀*)

2016-02-05 Fri 18:03

*・∀・*)ノこんばんは。
西園です。

雲のない青空が印象的な金曜日

柔らかな陽射しが暖かく、立春から、毎年悩まされる寒さのタイムラグを感じないほど、春を待つ気持ちへ応えてもらってる気がします(〃^ー^〃)

日曜日以降の週間天気予報が、当たらないよう祈るばかり

昼夜の寒暖差、三寒四温と言われる日毎の気温差を、健やかな笑顔で送って参りましょうヾ(*´∀｀*)ｼ

自宅警備してました

相変わらず、薬の副作用で24時間ハラヘリ子の西園ですが(;＞_＜;)

昼間は食材の買い出しをしながら、ギフトを素見

帰宅後は、糖質カットぉゃっのコーヒーゼリーを作ってみました(*ゝω・)

吸収されない甘味料のエリスリトールを使い、ミルクやクリームを使わなければ糖質０ですから

今後はアーモンドミルクを使って、ムースを作ってみたいです(o≧▽゜)o

来月？再来月？辺りにもう一度、歯科治療でのお休みを頂戴する際には、プリンとゼリーと苦手な茶碗蒸しで、糖質カット生活を続けたいと思います

料理が嫌いって、不便です( ；∀；)

読書しながら体力温存、癒しの準備進めています

２月１８日(木)に、品川に出没予定してます(≧▽≦)ゞ

３月３日(木)に、大宮に出没予定してます(≧д≦)ゞ

２月２７日(土)は１ＤＡＹイベントらしいです(о´∀`о)

続く二桁気温の晴れ予報

(ウェザーニューズより

)
朝からのんびり(ありがとうございます)、ゆったり休憩(ありがとうございます)、早めに帰宅出来ちゃう(ありがとうございます)明日は、キュート系コーデで待ち合わせ予定してます(pq∀//*)

今日のオススメは【ラムチョップ】

２月１０日は女子デーの為お休み頂戴しますm(_ _)m

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無料券当てちゃいましょう
項目多く面倒ですが