ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉこんばんは

鮮やかに広がった青空は、予想を超えて気温がぐんぐん上がってましたね

湿度の低さに助けられ、サラッとした風が心地好かったです(〃^ー^〃)

季節は早送りされたままにも感じてますが、体調管理は順調でしょうか？

明日も夏日を超える晴れ間が広がるようですが、遅い時間には降水確率が上がってしまうようなので、お出掛けの時間帯に合わせたご準備が必要になりそう

気圧の変化へ、メンタルケアもお忘れなく(人´∀`*)

健やかにお過ごしいただけたら幸いです



予定のないオフも、普段通りに６時起き(*＞∇＜)ﾉ

朝一番で婦人科へ定期検診に行きました

ダイエット中なので、買い物は慎重に...

肉食が理想なのですが、流石に飽きてしまっているので、サラダも食べるようになりました(；`・ω・)

味付けナシが好きなのですが、季節的にも塩分を摂りたいので、にがりオフ塩と胡麻油でいただくことにしました
(生野菜はオナカ膨らむけど、体組成には役立ってないように感じてます)

ハム・ツナ・蒸し鶏・ローストポーク・ローストビーフ等々、気分で選んで多めにトッピングしてボリュームアップさせてます(*´･ω･｀)b

久々の動画の撮影まで１週間...

間の日曜日を乗り越えるのは辛いようにも思いますが、頑張れる範囲で絞るつもりです

ゆったりと読書で過ごして、心も身体も休めてます(*゜ー゜)ゞ

発掘動画解放しました

明日も、夏日気温の晴れ予報
(ウェザーニューズより)
いつも心暖まるメッセージ頂戴し、ありがとうございます(*´∀｀*)

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