☆∀☆)ﾉこんばんは。
西園です。

一転した秋晴れの連休ど真ん中の日曜日
いかがお過ごしでしょうか(○'ω'○)

私は、朝っぱらからクライアント様の呼び出しで...
お仕事な１日を過ごしました[MAC＼__(T∀T*)

予定が大幅に狂い、心が折れそうです

ゾノチューン-西園的ボディチューニング-

健康で理想的な自分に近づく為の悪あがき術をお届けしたいと考えてます
嫌な事、辛い事、苦しい事、お金が掛かる事はしないように...とd(・・〃)
楽しく継続出来るのがベスト

今日は水分補給です(o^-^o)

お水を飲みましょう。
水道水でも、硬水でも軟水でも、イオン水でも。
氷水でも、白湯でも。
お茶やコーヒー、ジュースとは別に。
１日あたり２リットルを目標に。
コマメに。
出来るだけ体温に近い温度で。
美味しく
貴方のペースで。

硬度によっては、オナカを壊すかも知れません。
急に飲み出すと、ムクミが出るかも知れません。

西園は４リットル位、毎日飲みますが(・Θ・;)

汗をかきます。
トイレが近くなります。

口から入ったお水が、身体を巡って余分なモノと一緒に出てくるわけです。

余分な皮脂の分泌(ニキビの原因)を抑える効果も期待出来ます。
乾燥によるお肌のトラブル→シミ、シワを抑える効果も期待出来ます。

エネルギー消費量が上がり代謝が良くなることが期待出来ます。

西園は生活をほとんど変えずに半年間で１６kg痩せました(-ω-*)

寝起きに。
毎食後に。
入浴前に。
入浴後に。
就寝前に。

水中毒にならない程度に飲みましょう。

水中毒↓(￣～￣；)？-wikiより

原因：水分の過剰摂取が直接の原因である。
症状：血液中のナトリウムイオン濃度の低下に伴い以下の症状が生じる。
* 130mEq/L - 軽度の疲労感
* 120mEq/L - 頭痛、嘔吐、精神症状
* 110mEq/L - 性格変化や痙攣、昏睡
* 100mEq/L - 神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡

水中毒怖いですね(*￣□￣*;

無理、無茶は禁物です。

人体の６０％以上を占める『水』を貴方のペースで、上手にリフレッシュしてみましょうヽ( ´ ▽ ` )ノ


夏日復活の晴れ予報な明日
(ウェザーニュースより)
すっきり秋ワンピで待合せ予定です(○ゝ▽・)b
《ブログ見た！をフロントスタッフにお伝えくださいね》

今日のオススメは【流水】
~~~~~(o*_ _)oｫﾔｽﾐﾅｻｨzzz

↓画像倉庫より発掘




ふざけてパイレン担いだり、電気ドリルを構えたりした筈ですが、見当たらず...
お目汚しにならない事を祈って(人^ω^*)


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