〃ﾟωﾟ)ﾉこんばんは

早朝まで激しい雨が残ってましたが、慌てて戻ってきた青空には陽射しが溢れた日曜日

真夏日に届いた気温は湿度の高さで厳しく感じられました(￣▽￣;)

未だ梅雨明けではないですが、青空の鮮やかさは盛夏の訪れを予感させてくれてます

汗が引かない場面が増えてますが、健やかにお過ごしでしょうか？

新しい１週間は真夏日が続いていくようです(,,・д・)

カフェインレスの水分補給、塩分も楽しむミネラル補給、叶う限り長めの睡眠、こまめな休憩、熱中症対策もよろしくお願いします



今週も祖母宅で家族団欒ランチでした( ´∀`)･ω･)･∀･)￣ｰ￣)´_ゝ`)

朝一番、両親のお迎えで妹と一緒に脛囓りショッピングへ

先週も外食が多かったので、自分の買い物は控えめにしました( *´艸｀)

祖母が準備した冷食の釜飯、父のリクエストのお刺身、私の持ち寄りでのメニュー構成

妹の誕生日へはケーキ？の筈でしたが、本人の希望でシュークリームになり、若干驚きつつも連れ立って自転車で買いに行きました(* ´∀｀)人(´∀｀*)

祖母も父も食欲はありましたが、食の細さが少し気にかかります

でも、お菓子やアイス(先週好評だったのでリピートしてみたり)は迷いなく食べてくれるので心配はしてません(*＞∇＜)ﾉ

もちろん糖質を摂りすぎてしまいダウンしてしまいましたが...

ここ最近のスケジュール変更からの疲れも、じんわり癒されてます(〃^ー^〃)

気力も体力も充実させて、笑顔のキープ？向上させちゃいます


梅雨明け間近、明日も真夏日気温の晴れ予報
(ウェザーニューズより)
いつも心安らぐメッセージ頂戴し、ありがとうございます( 〃▽〃)

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今日のオススメは【鯖塩焼き】

メイン拠点が池袋になりました
別人格Ａ(気紛れ)で参戦ちぅ
(↑交通費ほぼ一律で神奈川行き易くなりました↑)
6:☆☆☆
さらに別人格Ｂ(月水金？)続くかな？
29:★☆★☆☆/5:☆☆☆☆/7:☆☆☆☆
別人格Ｃ(火木土？)が増えてます
お馴染みさんは交通費増額ナシ
3:☆★☆★

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