｡･∀･)ﾉﾞこんばんは

青空が広がった水曜日

風の冷たさに、身を縮める瞬間もありました(,,・д・)

乾燥は喉を直撃していますが、健やかにお過ごしでしょうか？

明日は冬将軍が調子に乗って北風を強めるとか

一桁気温予報へ、真冬のしっかりした防寒対策をお願いします(人´∀`*)

保湿へは水分補給で内側からの対策も加えていただくご自愛いただけたら嬉しいです

健やかな笑顔で、お過ごしくださいませヽ(〃´∀｀〃)ﾉ





昨日は仲良しちゃんが会いに来てくれて、急遽、忘年会的ランチ女子会に向かいました

今年を振り返りながらの他愛ないお喋りは楽しく、久しぶりのカラオケボックス(もちろん歌わない)のフードメニューは美味しく( *´艸｀)

笑顔しっかり交換して、元気もらいました

今日は心療内科の予約もありましたが、ほとんどの時間を祖母と過ごせました(*＞∇＜)ﾉ

「寝られない」はずの祖母は、ゆっくり眠っていたし、ランチもディナーも最近の中では割としっかりした量を味わってくれて、デザートも美味しそうに頬張ってました

少しの時間でも母と妹の手伝いを出来たように思えて、嬉しい１日となりましたヾ(´▽｀*)

先月受けた試験の合否、Web上では発表されてますが、覗きに行く勇気もなく

心療内科の先生に話したら「試験会場に行くことも奇跡なほど体調最悪な時期だったんだから、学科も実技も受けられたことが今回の成功だよ」と応えてくださいました(;＞_＜;)

気持ちがラクになり、体調の安定をまたバッチリ目指せます

(糖質制限の日々に戻す方法も編み出したいです)

立ち止まって、じっくり現状把握して策を練ることも大切だと思う今日この頃です(*｀･ω･)ゞ


北風強まる明日も晴れ予報
(ウェザーニューズより)
いつも心安らぐメッセージ頂戴し、ありがとうございます(pq∀//*)

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メイン拠点(☆)が池袋になりました


12/19：ちづる：五五/性腺(オクテツちづこ)

12/21：永野：★☆☆☆/派遣妻
12/22：ちづる：☆渋☆/性腺(オクテツちづこ)
12/24：永野：☆☆☆☆/派遣妻
12/25：ちづる：☆★★☆/性腺(オクテツちづこ)
12/26：ちづる：☆☆☆/性腺(オクテツちづこ)

12/28：永野：☆☆☆☆/派遣妻
12/29：ちづる：☆☆☆/性腺(オクテツちづこ)
↑年内最終


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